Atelier Qi Gong - Frédérique Picarony

"STAGE FERME DES PRADES CANTAL Merci à Frédérique pour ce stage, La pratique du QI Gong dans les estives c'était génial sous le regard étonné et médusé de ces dames (ces belles vaches Salers et Aubrac) Des paysages à vous couper le souffle. L' ambiance du groupe bienveillante, chaleureuse, joyeuse La gentillesse et la convivialité de nos hôtes Philippe et Françoise et l'excellente cuisine de Françoise Je me suis ressourcée, prête à repartir. J'ai fait un stage à Essaouira en 2024, souvenir inoubliable, dommage que ce soit si loin."

"Stage dans le Cantal ressourçant : Gite et restauration chez des hôtes accueillants et attentifs, séances en extérieur (7/10) dans des cadres naturels (cascades, lac, estives) et en intérieur dans une grange restaurée et rustique. Qualité des séances (méditations, automassages, enchainements) sous la supervision professionnelles, attentives et personnalisées de Frédérique. Groupe sympathique, ambiance sereine Séjour TRES SATISFAISANT"

"Participer à un stage animé par Frédérique, c'est assurément renforcer et conforter sa pratique. Ses connaissances en matière de qi gong et de médecine traditionnelle chinoise, ses qualités pédagogiques basées sur un rappel régulier des fondamentaux du qi gong , et un cheminement progressif vers l'enchainement travaillé m'ont permis de mieux cerner les manques de ma pratique et incontestablement de progresser. Au cours du stage, auquel j'ai participé au Maroc, elle a su créer une osmose entre l'ensemble des participants qu'ils soit débutants ou un peu plus avancés dans leur pratique à la satisfaction de tous. Vous voulez découvrir le qi gong ou améliorer votre pratique, le tout dans une ambiance de travail convivial alors aucune hésitation : participer à l'un des stages proposés par Frédérique. Suite à ma participation la dernière semaine d'aout 2025 à un deuxième stage avec Frédérique dans le Cantal, mes commentaires de mars 2025 (§ ci-dessus) sont totalement confirmées."

"Excellent stage dans un lieu bien relaxant. La prof est compétente dans son domaine, très axé sur la santé, l'énergie et les méridiens avec des auto-massages. Elle nous emmène dans de beaux coins pour une meilleure pratique de Qi Gong."

"Hello Frederique, J'espère que tu vas bien et que tu passes de belles vacances depuis la fin de ce merveilleux stage que j'ai passé avec toiune prof high tech et cette charmante team de Qi-Gong women. J'étais très content de ce séjour. J'ai pu ainsi découvrir un ensemble de techniques qui font partie de l'enseignement Qi-Gong. Essentiellement sur des enchaînements de mouvements lents et harmonieux avec une respiration adaptée et un pilotage par le mental, l'ensemble nous permet d'exprimer des combinaisons corporelles les plus fluides possibles. Certains sont même nommés par des phrases évocatrices telle que: Le grand oiseau déploie ses ailes ; Les épaules prennent le soleil et la lune; etc...C'est assez sympa et ça permet d'imager pour mieux retenir les enchaînements. Il y a bien sûr beaucoup de finesse technique du corps avec une recherche dans la précision des gestuellestout en restant dans les limites de chacun débutant ou confirmé. Le mental est un élément clef dans la progression et tu nous as bien enseignée l'importance de L'INTENTION qui nous permet d'anticiper, de préparer et d'engager with the brain les gestes décidés. On a aussi travaillé le ressenti et l'action sur les organes, les muscles qui sont mobilisés pour concrétiser toute posture. J'aime tous ces aspects de la discipline qui nous définissent dans notre être Vivant. L'aspect Martial du Qi-Gong si on peut dire cela, est il me semble plus une réelle pratique pour le bien-être global de soi, une Zen attitude déstressante pour le corps et l'esprit et non pas pour engager un combat contre un adversaire. J'ai aussi bien apprécié la découverte de certains méridiens et points particuliers situés sur des zones définies sur notre corps et qui peuvent agir sur nos organes pour les déstresser afin qu'ils fonctionnent mieux en harmonie avec leurs associés pour nous procurer une meilleure santé, à la condition bien sûr de bien les bichonner par des massages délicats, actifs et réguliers. Une autre chose importante qui m'a plu et dont j'ai ressenti du positif et l'envie de pratiquer avec toi. C'est le partage open de ton savoir, de tes ressentis personnelles, de tes connaissances approfondies, acquises depuis de longues années de formation et de pratique. Tu sais les infuser délicatement et agréablement à la manière d'un savoureux thé subtil que tes stagiaires inhalent et goûtent avec plaisir. Tu les guides à s'élever et se perfectionner dans cette philosophie Qi-Gong. Tu leurs donne l'envie d'aller plus loin dans leurs recherches pour la perfection du geste associé au mental. Ainsi on se découvre une autre dimension de nous même le corps et l'esprit et on comprend mieux ce que réellement peu nous apporter une pratique régulière du Qi-Gong. Super aussi les séances guidées d'auto-massages, c'est un réel plaisir et du bien-être à se faire du bien, c'est Top comme une sorte de nourriture tactile qui nous stimule les sens, nous vitalise dans l'ensemble de notre être en complément de l'alimentation de base. L'ambiance qui imprégnait ce stage était très Zen attitude, convivial dans les cours et lors de nos soirées Restos, de supers souvenirs qui resteront en moi. J'invite toute personne déjà pratiquante ou voulant s'initier à cette discipline Qi-Gong d'oser s'inscrire aux stages de FRÉDÉRIQUE vous ne serez pas déçu. This woman teacher is a wonderfull and professional person qui est passionnée par sa discipline de Vie : Le Qi-Gong. I recommend. Quand on y a goûté on a envie de poursuivre, donc je vais participer prochainement à un autre stage avec Frédérique dans le CANTAL pour progresser dans une autre expérience humaine de groupe etc...Je Kiff déjà d'avance. Pour approfondir les sensations, je vais aussi m'inscrire pour une première année aux cours Qi-Gong de Vichy. Désolé pour ce récit un peu long, mais j'avais envie d'exprimer un peu mes ressentis.J'adresse à celles qui ont participées à ce stage sur cette superbe île d'Oléron. Un super Kiss Kiss Qi-Gong. Cordialement à toutes et tous. Frédéric."

"Merci à Frédérique de m'avoir appris à respirer, d'avoir réussi à m'apaiser, de m'avoir aidé à ACCEPTER (elle comprendra) Merci pour ce stage enchanteur et salvateur 🙏"

"Superbe ! Merci Frédérique ! Après le Cantal et Oléron, Essaouira, merci pour ces moments dans de bons environnements divers et variés, mais toujours avec constance."

"Le stage de Novembre à Essaouira a été exceptionnel.Dans ce lieu magique Frédérique nous fait pratiquer de manière variée et nous explique.Tout ça de manière très pro mais détendue, dans le partage et la simplicité. Un ressourcement, une recharge énergétique, je recommande vivement! Allez y, vous serez enthousiasmé.e. Un grand merci Frédérique!"

"N'hésitez pas à vous inscrire à un stage de qi gong avec Frédérique Picarony. Même les personnes qui n'ont jamais pratiquées .C'est un vrai plaisir .Frédérique est à notre écoute et sais nous guider dans notre apprentissage. A consommer sans modération"

"Une découverte du QI Gong dans un lieu très agréable, encadrée par une enseignante attentive et pédagogue. Les exercices et mouvements proposés sont très variés, tout comme les environnements dans lesquels ils sont réalisés. Le contenu est de grande qualité, et l’encadrement très bienveillant. Une très bonne première expérience de la discipline !"

"Ce stage dans le Cantal fut un pur bonheur. Frédérique a su nous faire partager sa vraie passion pour le Qi gong grâce à ses qualités de pédagogue, sa bonne humeur et son enthousiasme. Je ne regrette qu’une chose : ne pas habiter près de Moulin pour pouvoir suivre ses cours tout le long de l’année !"

"Super stage en osmose avec la mer J ai approfondie mon QI gong Très bonne ambiance à refaire"

"Lieu magnifique et paisible. Stage merveilleux avec un professeur exceptionnel où j’ai découvert un peu plus le QI GONG et réussi à détendre mon corps. Merci encore Frédérique et ce, dans une très bonne ambiance."

"Une parenthèse paradisiaque de ressourcement énergétique indicible J’y retourne l’année prochaine et l’année d’après et ….ect…"

"Un stage de grande qualité qui permet à chacun, quel que soit son niveau, d'approfondir sa pratique (justesse posturale, explications claires). A cela s'ajoute la beauté du cadre, les plaisirs de la table et la gentillesse des hôtes. Je recommande vivement ce stage ressourçant."

"Au risque de radoter car le web et moi... Qu'attendre d'un prof sinon de la pédagogie, de l'attention, de la patience, des outils ! Et quand tout cela est dispensé simplement et finement, avec la compétence en fil rouge et un goût pour la transmission, moi j'adhère sans réserve et, d'ailleurs, j'y reviens. C'est le travail de Frédérique, avec la beauté du Cantal en sus et le charme des Prades !!"

"stage de semaine dans le Cantal très bien de A à Z, très ressourçante. Enseignante très pédagogue aux qualités humaines bien appréciables. Exercices et lieux d'exercices variés, lieu très sympa et revigorant."

"Stage dans le Cantal axé principalement sur le Dao yin Yang shen Gong. Frédérique aime ce qu'elle fait et le fait bien. J'ai apprécié son professionnalisme, son écoute et sa bienveillance. Nous avons pratiqué le plus souvent en pleine nature. Je recommande vivement."

"Ce stage avec Frédérique, dans le Cantal et avec une belle équipe a été très ressourçant, vivifiant, dépaysant et me motive pour continuer ce bel apprentissage du QI Gong. MercI!"

"Une très belle semaine... nous avons apprécié l'accueil, le groupe, le lieu et ses beaux paysages, les repas, les étoiles, les drôleries des 2 chiens, les doublonnes et leur beau taureau et surtout l énergie du stage et celle réactivée dans nos corps grâce à notre guide Frédérique; un cocktail parfait pour apprécier ces journées bien chaudes de cette fin août. Merci et à très bientôt !"

"Une superbe semaine dans le Cantal pour redécouvrir des sensations enfouies … avec l’enseignement de Frédérique que je découvrais, clair et précis , sachant s’adapter à tous les niveaux, avec bienveillance et douceur Encore Merci pour cette belle expérience.. Colette"

"Très beau stage de Qi gong un art d’attention à Soi à son corps ! Frédérique est passionnée et son enseignement tellement enrichissant ! Si vous voulez vous reconnecter, vous centrer sur vous, je vous recommande vivement ses stages ! Ils vous feront vivre un moment de joie en Soi Merciii Frédérique 🙏"

"Stage à Oléron, j arrive toujours en me disant profites, c est un moment privilégié. Rapidement ’la boue mentale’ se dépose , puis s évacue par le filtre des émotions. Le corps s assouplit, les mains s adoucissent, la respiration s installe plus profondément....on y est ! Grâce à toi Frédérique qui nous accompagne avec fermeté et douceur. Ajoutons les rencontres qui pimentent le séjour, des sourires et de l humour UNE FOIS DE PLUS UN GRAND MERCI A TOUS ET SURTOUT A NOTRE ENSEIGNANTE. Jacqueline"

"J’ai participé à un stage QI gong avec Frédérique sur l’île d’Oderon, c’était une première pour moi. Faites le sans hésiter ! Quel moment de bien-être incroyable. Merci encore !"

"Parenthèse enchantée, dans un environnement comme il n'est même pas possible de le rêver ! Ce fut d'emblée de belles rencontres et un enseignement du Qi Gong bien construit, équilibré et joyeux, qui m'ont permis de trouver rapidement un sourire intérieur. Un immense merci à Frédérique !"

"Lorsque l on est arrivé au centre Douar Noujoum, on a eu un accueil extrement chaleureux... Frédérique nous attendait ( habillée d une robe légère...)Je me suis dit oh! là...ça déjà, c est plutôt bien...vu que QQ heures plutôt on se trouvait à Bordeaux pour prendre notre avion, où il faisait que 9 °... A peine arrivé au centre que déjà Bernard nous fit assoire autour d une table, il avait prévu pour nous une excellente Tajine, du thé...Hum! Un délice pour nos papilles... Après il nous a accompagné jusque notre chambre...et là, mais quel beau jardin, l exotisme est a son comble...une telle végétation...et de plus des hibicus! Une fleur que l on n avait plus revu depuis longtemps... Une bibliothèque au rez-de-chaussée de chaussée et l escalier mènait a notre chambre...Et nous voilà, à la sime des mimosas...au loin le chant des oiseaux, le bruit de l eau qui ruisselle, le cri des paons, ...Que du bonheur... 18h Frédérique m a donné rendez vous pour mon tout premier cours en extérieur...Et là, je retrouvais ce quelque chose qui me fait du bien...le Qi Gong...et je dois dire qu en ce lieu ça était QQ chose d incroyable...un bien être...un lâcher prise, un incroyable ancrage, à méditer pour ma part plus qu important... De plus, une belle ambiance avec ce petit groupe et Frédérique comme prof mais c était Top... Roger s est bien reposé et aussi content d avoir pu découvrir ce lieu tout autour du centre...dont à 1h30 de marche pour voir et se baigner à l océan et marcher dans le sable chaud... Essaouira à 15km est à voir aussi...son immense plage, son port de pêche et ses jolis bateaux bleus...ses remparts, sa côte rocheuses ..ses superbes boutiques de beaux bijoux...d objet en bois précieux, de tapis en laine...les petits marchands de pains, de fruits et d épices... Et a midi il nous fallait trouver un restaurant avec une superbe vue sur la mer recommandé par Bernard le Mandala où on a dégusté le bon poisson qui est arrivé tout juste à 12h30 au port...ce qui a fait que l on a eu un peu d attente...mais la patience est de mise...contrairement à la France où il n y a que des gens râleurs... Merci Frédérique pour avoir choisi Essaouira et surtout ce centre Douar Noujoum, ce lieu est magique ... Et franchement sans hésiter l année prochaine on s inscrit d office... Karine et Roger"

"Quelle énergie, quel bonheur de suivre un stage qi Gong avec Frédérique. Frédérique est passionnée, bienveillante et a coeur de transmettre à chacun selon son niveau, son état. On ressort de cette semaine profondément ressourcé. Merci Frédérique. Partante pour recommencer l année prochaine."

"Je pratique le Qi Gong avec Frédérique depuis plus de 15 ans et j'apprécie sa pédagogie très claire et précise et adaptée à chaque élève .Elle est en constante formation et retransmet avec enthousiasme et profondeur la richesse de la pratique du Qi Gong .Elle est une source d'apprentissage de qualité et d'authenticité .Ses cours sont construit avec intelligence et sens pour une évolution de chaque élève. Excellente pédagogue"

"6ème étoile pour le stage 2022 à 0léron ! Qualité de l'enseignement, harmonie du groupe et... beaucoup de joie ! Annick"

"Je participe régulièrement au stages d'été à Oléron, et je recommande vivement à tout le monde d'essayer le qigong. Frédérique est douce, professionnelle, et bienveillante, elle sait s'adapter à ses élèves et les faire progresser. Pratiquer au bord de l'océan renforce énormément le côté énergétique."

"super stage ! j'ai adoré ces moments de pratique , dans un environnement sympa , reposant, et avec une bonne ambiance. Je reste persuadée des bienfaits du qi gong . C'est grâce au qi gong que l'on développe son équilibre physique et mental, en essayant de concilier une harmonie entre les étirements et la respiration .Pouvoir se poser en trouvant son axe, maitriser son souffle . Avec la pratique du qi gong le shiatsu également me parait complémentaire , idéal pour détendre les muscles, pour la régulation des énergies , et pour apaiser les tensions . A chaque fois il m'apporte un effet relaxant incroyable et pour moi il reste indispensable pour garder la forme. Merci Frédérique et vive le qi gong !"

"À savourer pour le bien être du corps et de l'esprit, accessible à tous, entre mer et ciel 💙l'enseignement et la pratique avec Frédérique permettent de s'inscrire tout de suite dans le qi gong, et surtout d'y rester en continuant 🙏"

"Découverte du Qi Gong sur l'île d'Oléron avec Frédérique, en juin dernier. J'ai adoré et reviens l'année prochaine."

"Merci Frédérique pour cette pratique, joyeuse, dynamique, bucolique bien ancrée entre Ciel et Terre."

"Bravo Frederique !"

"Quelle activité essentielle! Retour sur soi, étirements, prendre conscience de son corps et de sa respiration. Procure un bien être insoupçonnable grâce à une professeur très compétente et investie."